游泳课日记

时间:2024-07-17 23:44:31
游泳课日记

游泳课日记

时间过得真快,一天又过去了,相信你一定有很多值得分享的经验,是时候写好总结,写好日记了。相信许多人会觉得日记很难写吧,下面是小编整理的游泳课日记,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

游泳课日记1

今天是生存训练的第二天也是游泳课的第二节课。

在车上我就想今天会教我们什么游泳姿势呢,技能课还会学一些什么呢?想着想着我们就到了娃哈哈小学。换好衣服后,我们就去泳池进行热身。老师告诉我们今天高级班的热身是25米的蛙泳。在我们热身完后,老师说:今天我们主要练习“抬头蛙”,也就是怎么游都不能把头放进水里”。我心想,应该很简单吧!结果……我抬头蛙游到一半时就变成“低头蛙”了,我喝了一口又一口的水,到地面上时吐了好多水出来。

上自救课时,老师教我们的是如何躲避地震、空难以及歹徒。如:在室内遇到地震要到桌子下面,如果在室外就要呆在空旷的地方,遇到空难时要如何保护自己。

技能课是教我们如何做逃生结,逃生结分为五种:单结、八字结、渔人结、接绳结和双绳结。最后我们还进行了比赛,而小艺、高硕、菲菲、徐莎茗和王清澄他们五人是用时最短的。当中我更喜欢双绳结,因为最简单。

通过这些技能课让我学到了在遇到危险时如何自救和保护自己。

游泳课日记2

7月1日晚上六点半,我和妈妈坐着出租车去海洋之星游泳馆学游泳。

过了十分钟左右,我们到达了海洋之星游泳馆。海洋之星的建筑很华丽,就像一座豪华的皇宫。这时有一个在那里工作的阿姨亲切地问我:“你是在这里学游泳的学员吗?”“对的,请问哪里是更衣间,谢谢阿姨。”我笑着说。“直走过去就到了。”这时我的朋友沈玥也到了,我带她换了泳衣。接着我们走进了泳池。

泳池里的水又干净又蓝,可漂亮了!我摸了摸泳池里冰冷的水,深有感触地说了一句:“这酸爽!”“才够味儿”,沈玥有趣地说道。在我和沈玥玩得正开心的时候,教练悄声无息的来了,我们赶紧闭上了嘴巴。你一定以为我们教练有像宁泽涛一样的肌肉吧,那恭喜你,猜错了。那是肥肉,看清楚了肥肉!这时又来了一个胖男孩,看他的肚子很大,我们该他取名:胖子、孕妇。

教练先让我和沈玥游一下蛙泳,指导我们的动作是否正确。接着到胖子开始游了,游完了二十五米,胖子回来了。教练似笑非笑地说:“你蛙泳的姿势简直不敢看!”

在教练的精心指导下,我们的技术直线提高,虽然是自己永不放弃的结果,但还是感谢老师的一片苦心。

游泳课日记3

一天,妈妈摸着我圆嘟嘟的肚子说:“乖乖,你该锻炼身体了。去学游泳吧。”就这样,我开始了学游泳。

终于等到星期五了。下午一放学,我就跑到了兴趣班的集合地点,排好队,上车向游泳馆前进。

到了游泳馆我们非常兴奋,好不容易才安静了一些,听完教练的要求,我们用最快的时间换完了衣服,跑到游泳池边等待我们的第一节游泳课。

池水非常蓝,看着就想一下子跳进去游泳。教练先让我们做了一遍热身操,接着就教我们学习憋气,教练说:“要把气憋到肺里,不要在水里用鼻子呼吸,要用嘴呼吸。这样就可以憋很长时间。”教练说完就让我们下水练习了。我非常兴奋。按照教练的要求,我先深深地吸了一口气,紧紧的闭上嘴巴把气憋到了肺里,我的身体慢慢的飘了起来。我感觉整个身体犹如如羽毛般轻盈,被水轻轻的托起,漂浮在水面上。我实在是太高兴了,忍不住大声的喊了起来。太棒了。我喜欢这种感觉。

我喜欢上了游泳,我喜欢在水里自由自在飘浮的感觉。我非常期待下一节游泳课。

游泳课日记4

打了一样。我只好告诉了司马老师,我说:老师,我不想和洪飞扬拉手。老师问我:为什么?我说:他把我的手捏疼了。司马老师不高兴的说:你不能这样子干,如果这样子干就是自找麻烦,就别去游泳了。我只好继续和洪飞扬拉手,就因为这样,我闷闷不乐的到了游泳馆。

由于教练的严加管理,我们这次并没有机会玩板子大战。但是呢,我们也会用手来打一打。如果不是我的话,那么我们班的男生就只用手来打仗了 。由于女生居然敢骚扰我们,我就请求观看我们游泳的郝佳给男生添了十八块板子。这一招果然管用,一下子就把女生打的屁滚尿流。我们还攻入她们的领域,如果不是教练的话,那么我们就要长驱直入了。在这场大战中,余奇航立了大功,所以沈昱飞就赏了他四块板子。后来,他又通过抢别人的板子等途径获得了大量的板子。可他却把这些板子抱在怀里,像是个守财奴一样。

现在,我成了张启凡的游泳教练,可他老是不听我的话,我就气得告诉了教练。教练说:你去跟他说,张启凡如果再不服从你的命令的话,就游一百个回合。这话被张启凡听到了,吓得他乖乖地服从了我的命令。我很严格。他一做不到位我就用板子打一下水,表示这个问题再犯的话就会遭到跟水一样的命运。正当我们男生再准备向女生发动一场战争的时候,教练说:快点去穿衣服!我们就依依不舍地离开了游泳池。

为什么男生强大,女生弱小?

游泳课日记5

第二节课先练习换气,然后教腿部动作,这也是我之前不曾领会的技能。由于在生理构造上的差异,人的动作不能模仿动物,所以仿生学的泳姿是难以起作用的。标准腿部动作应该是小腿向大腿弯曲到极限,脚掌也用力翘起,然后朝腿外侧用力蹬,画一个圆弧后回到并拢状态,这样才能够获得最大的推力。我们现在岸上练,然后下水,拿一块浮板练习蹬腿。开始我十分不适应,因为以前从未尝试过这种动作,所以动作很难做标准,而且换气也还没学会,蹬两下就得站起来呼吸一会儿,进步很慢。不过经过两次课的水上体验,我已经不再害怕水了。

第三次课是一个重要的转折。上课之前我就下定决心要一鼓作气学会

换气,而且平时也注意练习换气的基本节奏,所以一下水就大胆尝试换气,结果很成功,于是我第一次在水上吸到了一大口清新的空气,那种感觉真的很美妙,多年的禁锢总算是被我冲破了。那一堂课,我终于能好好地练一练蹬腿了。也许是过于兴奋,我只顾使劲,却忘记了蹬腿的要领,三五口气换下来还游不到25米。上课时间很快过去,我的进步也就暂时到此为止,虽然离最后的'200米目标还相差甚远,但突破是显然的,这让我信心大增。

游泳课日记6

有了上堂课的基础,这次课我就主要注意腿部动作,老师的意思是一定要主动画圆弧,不能直接往后蹬,我也努力控制自己的动作,但实际做起来并不是水到渠成的事情,因为一边要想着换气的节奏,一边还要协调下肢,容易顾此失彼,而且换气的时候身体会往下沉,大腿就会下意识的加快瞪的速度,导致动作变形。看着自己半天还没游出多远,心里有些着急。有时我也会停下来观察旁边会游的人是怎样的动作,仔细揣摩。不过水里的运动不像陆地上,四肢都不在自己的眼前,难以容易纠正和模仿,所以照葫芦画瓢也并非易事,这堂课的进展也就很有限。

这几次课老师都是安排长游,以锻炼腿部的耐力,所以我们几个学游泳的在课下都会认真地探讨,该如何让自己游得更快。有人觉得自己姿势没什么问题,只要蹬腿频率加快一点就行,不过,我可没这么有把握,看到别人一蹬就游老远,我觉得还差得远。后来我请教寝室里的一位游泳达人,他说,得先往两边用力蹬,然后自然就画出圆弧了。于是这次可我就尝试了一下,果然很有效。这下一次能飘一米左右,已经是相当大的进步了。不过新的问题随之而来,由于游的时候难免要用力,导致氧气不足,胸中老是有一股浊气难

以呼出。结果游不到25米就有些支持不住。

游泳课日记7

“啊,好冷!”我是第一个跳下水的,不禁打了个冷颤。我们怎么会在娃哈哈小学里游泳呢?原来,今天是我们的生存训练啊。一说起娃哈哈的泳池,我太熟悉不过了,还有那里的钱教练、汪教练……我都认识。

我们被归到汪教练那组。她让我们一个个接着游。由于我的眼镜没戴好,一下子,眼睛前面一片模糊,什么都看不清了,眼镜里被水挤得满满的,害我吃了好几个酸鼻子。

“快游到红线了!”我心里暗暗给自己加油。

游到底以后,我奋力向回冲去。两脚使劲蹬,双手拼命划。现在,我又瞄准了一条红线,把它当作我的目标。汪教练还没来得及把红线抬高,我早已从泳池底下钻了过去。我也为自己游得如此快感到高兴。

游完一个来回,我实在感觉很冷,便把整个人沉到了水底。水下的景色更是有趣了,一个个花花绿绿的屁股对着我,有大有小,扭来扭去,看得我起了一身鸡皮疙瘩。

我以前也学游泳,但从来没有像今天学得这样开心。

很快下课了,我为这节课的时间太短感到可惜。可也没办法,时间过去了,就永远不会回来了。

游泳课日记8

这一次课还是没有教手上动作,于是抬头换气开始变得不那么轻松了。用力蹬腿的结果是需要更多的氧气,然而,仅仅依靠板子的浮力,难以获得充分的呼吸时间,而如果抬头次数太多,又会使身体下沉,游速减慢。于是我在想,应该是自己的换气基本功还未到火候。所以,我开始重新温习换气的要领,严格按照老师的方法执行。先是精确地将气在水下呼出四分之三,再抬头使劲吐气、吸气,循环往复,不敢有一丝偏差。经过几个来回的练习,我支持的时间有所延长,但200米的连续长游还是无法拿下。看来仅仅是会游还不行,还需要平时多加训练,以达到熟能生巧的地步。

这次课终于教手上动作了,因为有了前面的课做基础,手上动作学起来比较有感觉,很快就能自如地压水抬头大口换气了,尽管还不能利用双手提高多少速度,但是已经不会存在缺氧的问题了。所以我就能把注意力完全放到双腿上,尽量做到手腿协调。可能是我的协调性比较差,开始总是不太习惯手腿一起动,想去模仿周围人,却始终找不准节奏。于是问老师,老师说,可以将手上和腿上动作分开做。我就尝试先蹬腿,等快没气了就用手来配合换气,效果不错,虽说游速一般,但绝对能坚持好一会儿,应该也算是不小的进步了吧。

游泳课日记9

今天我早早地就到了游泳馆,因为今天还是要上游泳课的。

不过我还是没有比陈铭鸿来得早。我就鼓起勇气走去他那边:“Hello!今天你来的好早哈!”“嗯,是啊,你也来的挺早。”陈铭鸿说。要是我跟陈铭鸿搭话,陈铭鸿都是很热情的,今天陈铭鸿看起来没有精神。“你今天……怎么没精神啊?”我问,“嗯?”我还顺手推了一下他。“没什么啊,只是上次的我还在想……你到底告不告诉我啊?”陈铭鸿学着我的口气说,还看了我一下,“嗯?”“耶?你还记着啊?都过了一天不是吗……”我说,“总之就是不能告诉你,你就死心吧!”“好吧……教练来了!”陈铭鸿看了看游泳馆门口说。“是耶,快站好!”我说。

接着,因为教练来了,我和陈铭鸿就没有再聊下去,跟教练提前学游泳了,也就是说,我和陈铭鸿的休息时间就多了一点。一到休息时间,张佳钰就跑来问我:“嘿,你和陈铭鸿讲了什么啊?今天你这么早来,一定是为了和他聊天吧?嗯?”张佳钰说完还推了我一下。“没有啊,就聊了会天,我就是……怎么说呢,就是早来了,可能是为了我的休息时间吧。”“可能?什么可能不可能的,你明明就是好不好!”

张佳钰一说完,我就一用力把张佳钰推下了水:“略略略,叫你八卦我!”我自己也被张佳钰拉下水了,我们两个就一起打水仗了。好像陈铭鸿在边上和某个女孩子聊天……注意力完全都不在我和张佳钰身上,生气!

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